이것저것 적어보자

아래내용을 사용한 예제가 있는곳: http://blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=monk773&logNo=90145409278 출처:http://codingdojo.kr/scode/322 /* * Copyright (C) 2008 The Android Open Source Project * * Licensed under the Apache License, Version 2.0 (the "License"); * you may not use this file except in compliance with the License. * You may obtain a copy of the License at * * http://www.apache.org/licenses/LICENSE-2.0 * * Unless required by applicable law or agreed to in writing, software * distributed under the License is distributed on an "AS IS" BASIS, * WITHOUT WARRANTIES OR CONDITIONS OF ANY KIND, either express or implied. * See the License for the specific language governing permissions and * limitations under the License. */ package org.pyframe.tools.view; import android.content.Context; import android.graphics.Bitmap; import android.graphics.PixelFormat; import android.graphics.Rect; import android.util.AttributeSet; import android.view.Ges...

Windows 32 bit : Windows-system32 Windows 64 bit : Windows-sysWoW64 파일 받기 http://blog.naver.com/windkslee/80209977885

Visual Studio 2008 - Auto Uninstall This is a tool which helps to uninstall Visual Studio 2008 automatically. This tool doesn't uninstall Beta release only official release and only available for English version. Note: use this tool only when you want to remove visual studio 2008 product completely along with its dependant components. This tool works on the following products Visual studio Express Editions Visual Studio Team System Visual Studio Professional This tool doesn't remove the components which are shared among VS 2005 and VS 2008. Download AutoUninstallTool.

정주호 기자 = 인터넷 사용자의 10명중 8명이 액티브-X(Active-X) 프로그램에 불편을 호소하며 폐지에 찬성하고 있는 것으로 나타났다. 액티브-X는 인터넷 익스플로러에서 본인확인·결제 등을 위해 컴퓨터에 설치되는 프로그램을 말한다. 지난 20일 박근혜 대통령 주재로 열린 규제개혁점검회의에서 한류 열풍으로 인기 절정인 '천송이 코트'를 중국인들이 온라인으로 사지 못하는 이유가 액티브-X 규제 때문이라는 지적이 나오기도 했다. 23일 전국경제인연합회에 따르면 최근 인터넷을 사용하는 성인남녀 700명을 대상으로 설문한 결과 응답자의 88.0%가 액티브-X로 인해 불편이나 애로를 겪은 경험이 있다고 답했다. 이들이 액티브-X 설치로 불편을 느낀 경험은 온라인쇼핑몰 가입이나 물품구매가 79.1%로 가장 많았고 은행거래 71.7%, 포탈 등 인터넷사이트 가입 38.3%, 연말정산 등 정부서비스 27.3%, 해외사이트 6.3% 순이었다. 이에 따라 국민 대다수는 액티브-X 폐지를 적극 찬성했다. 응답자의 78.6%가 폐지에 찬성한다고 했고 반대하는 경우는 6.7%에 불과했다. 아울러 84.1%는 액티브-X를 다운받지 않아도 안전하게 접속 또는 결제하는 다른 시스템이 필요하다고 지적했다. 전경련은 액티브-X 기반의 국내 인터넷 환경이 쇼핑몰 등 국내 사이트를 이용하는 외국인에게 매우 열악한 구조라고 강조했다. 국내 쇼핑몰 대다수는 액티브-X 기반의 공인인증서를 요구하고 있어 크롬, 사파리 등 다른 브라우저를 사용하거나 국내 공인인증서를 발급받을 방법이 없는 외국인은 이용할 수 없다. 정부는 오는 6월부터 외국인들이 공인인증서 없이도 국내 인터넷 쇼핑몰에서 물건을 구입할 수 있도록 하는 방안을 추진 중이다. 유환익 전경련 산업본부장은 "우리나라가 대표적 IT 선진국인데도 국내총생산(GDP)내 온라인쇼핑 비중이 미국, 일본, 중국 등에 비해 5분의 1∼7분의 1 수준에 불과하다"라며 "이 부분이 시정되면 7...

운동 패턴도 기억 당신의 근육은 섬유질과 신경만이 전부는 아니다. 근육은 사람을 움직이게 하고, 그 과정에서 칼로리를 소모시키고 살을 붙여 몸매를 만든다. 따라서 근육질의 멋진 몸을 가지려면 이런 근육에 대해 알아야 한다. 미국의 여성생활 잡지 '위민스 헬스(Women's Health)' 온라인 판이 근육에 대한 놀라운 사실 7가지를 소개했다. ◆ 대부분이 수분으로 이뤄져 있다= 미국운동위원회(American Council on Exercise)의 피트니스 전문가인 모니카 넬슨에 따르면, 근육의 70%는 수분으로 구성돼 있다. 따라서 운동을 할 때 수분을 유지할 수 있도록 항상 물을 가지고 다녀야 한다. ◆ 근육조직은 몸무게의 35~40%를 차지한다= 넬슨은 이 때문에 체중계에 올라섰을 때 몸무게가 증가했다고 너무 놀라지 말고 근육이 늘어났는지 살펴볼 필요가 있다고 말한다. ◆ 근육이 늘어나면 살빼기에 좋다= 근육이 1파운드(약 454g) 늘어날 때마다 열량 소모량이 50칼로리씩 증가한다. 다이어트 할 때 웨이트 운동을 병행해 근육량을 늘리면 좋은 이유다. ◆ 더 무거운 것을 든다고 근육이 더 강해지는 건 아니다= 피트니스 전문가인 수잔느 보웬은 더 무거운 바벨이나 덤벨을 가지고 운동한다고 해서 근육이 더 강해지는 게 아니라 자신에게 맞는 피트니스 프로그램에 따라 정확한 자세로 웨이트 운동을 하는 게 더 중요하다고 말한다. ◆ 어떤 근육을 강화시킬지 먼저 정하라= 살을 빼고자 하는 부위가 어깨인지 아니면 배나 다리인지를 정한 뒤 그 부위의 근육을 강화시키는 운동을 하는 게 좋다. ◆ 걸을 때마다 200개의 다른 근육이 움직인다= 넬슨은 한 걸음 걸을 때마다 햄스트링을 비롯해 대퇴 사두근(넙다리 네갈래근), 장골근(엉덩뼈근), 요근(허리근) 등이 움직인다고 설명한다. ◆ 근육은 운동 패턴을 기억한다= 캐나다의 보이스 트레이닝 시스템의 소유주이자 피트니스 코치인 리 보이스는 체육관이나 헬스장을 벗어나 운동을 하게 되는...

최근 허리 통증으로 고생하는 사람이 늘고 있다. 흔히 '허리가 아프다'는 말로 표현되는 요통은 허리뼈 주위가 아픈 증상이 대부분이다. 이는 나이를 가리지 않고 생긴다. 잘못된 자세나 생활 습관이 원인이 될 수 있기 때문이다. 젊은 사람들의 허리 통증은 허리뼈(요추) 부위의 뼈와 뼈를 이어주는 섬유조직인 인대가 손상되어 생기는 경우가 많다. 전문 용어로 요추부 염좌이다. 요통은 잘못된 자세로 인해 허리를 '삐끗'한 후 생길 수도 있지만, 오래 서 있거나 무거운 물건을 자주 든 경우, 그리고 운동 부족으로 배가 나올 때도 생길 수 있다. 요추부 염좌에 의한 요통은 허리만 아픈 게 대부분이다. 쉬면서 잘못된 생활 습관이나 자세를 고치면 한달 이내에 증상이 호전되는 것이 보통이다. 통증이 심할 때는 약이나 물리치료, 보조기 착용 등이 도움이 된다. 그러나 반복되는 요추부 염좌는 심각한 통증과 장애를 초래할 수도 있기 때문에 평소 올바른 자세를 유지하고 규칙적인 허리강화 운동, 수영 등을 통해 재발을 막는 것이 중요하다. 삼성서울병원은 "요통 환자들 중 일부는 잘못된 자세만 고쳐도 통증을 해소할 수 있을 만큼, 바른 자세를 갖는 것이 중요하다"며 "허리건강을 위해서는 평소에 요통의 원인이 될 만한 자세를 고치려는 노력을 해야 한다"고 했다. 허리건강을 위한 팁 3가지를 소개한다. ◆ 차라리 서 있을까? 서 있는 것보다 의자에 앉아 있는 자세가 허리에 더욱 부담을 줄 수 있다. 따라서 앉아 있을 때도 똑바로 서 있을 때처럼 척추가 S자 굴곡을 유지할 수 있도록 하는 게 좋다. 의자에 앉을 때는 엉덩이를 의자 안쪽으로 바싹 밀어넣은 다음 등을 곧추세워 허리가 의자와 직각을 이루도록 한다. 의자에 앉았을 때 다리 높이는 엉덩이보다 약간 높은 정도가 적당하고 발바닥이 땅에 닿아야 한다. ◆ 허리 건강에 가장 편한 자세는? 누워 있는 자세는 체중을 전신으로 분산시켜 허리가 받는 압력을 줄여준...